Entradas por Xavier Valles, Dietista-Nutricionista

La importancia del ejercicio físico para adelgazar y mejorar la salud (II)

Como ya hemos explicado en un artículo anterior, la importancia del ejercicio físico para adelgazar y mejorar la salud es muy alta y pone de manifiesto el importante papel que juegan algunos hábitos saludables, como dormir bien o incrementar la actividad física en la vida diaria de las personas. Aparte de esos beneficios del ejercicio físico que citamos […]

Tres razones por las que se acude a un dietista online

Cada vez son más los pacientes que, por varias razones, deciden probar el tratamiento online poniéndose en manos de profesionales a través de Internet.  Como ya hemos analizado en nuestro artículo ¿Qué te aporta un dietista online?, las ventajas que puede tener acudir a uno de ellos son muy evidentes y las razones por las que […]

Claves para adelgazar: Más actividad física y menos sedentarismo (II)

Actualmente el sedentarismo se ha apoderado de nuestras vidas, la gente se mueve mucho menos que en décadas pasadas, esto repercute directamente no solo en nuestro peso sino también en nuestra salud. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS), catalogó […]

Dormir poco ¿Engorda o adelgaza?

Dormir poco ¿Engorda o adelgaza? Esta cuestión sigue siendo una de las “top ten” dudas que tienen nuestros pacientes cuando empiezan un plan de reeducación nutricional para perder peso con un dietista online. Aunque la población no suele asociar dormir bien con pérdida de peso debido a que el sueño genera una imagen de pereza, la realidad es […]

iDietApp, captura tu dieta, adelgaza y mejora tu salud a través de tu móvil

iDietista, la consulta online de nutrición que trabaja con un método propio 100% online basado en las nuevas tecnologías para adelgazar y mejorar la salud de la población y cuyo responsable es el dietista-nutricionista Xavier Valles, lanza al mercado la aplicación móvil de nutrición iDietApp, con la que pretende revolucionar el mundo de las dietas y […]

La importancia del ejercicio físico para adelgazar y mejorar la salud (I)

Una de las preguntas frecuentes que recibimos de pacientes al empezar un plan de reeducación nutricional es si es tan importante el ejercicio físico para adelgazar. La respuesta que siempre damos es contundente: “si quieres adelgazar, el ejercicio físico es imprescindible”. Tanto si hablamos de adelgazamiento como si buscamos mejorar nuestra salud o calidad de […]

Las claves que aporta una App de Nutrición

El mundo está cambiando a un ritmo vertiginoso, y la tecnología móvil y los teléfonos inteligentes como los iPhone, Samsung y otros dispositivos con Android ya son herramientas casi imprescindibles en nuestras vidas. Podemos hacer muchas cosas con el móvil que hasta hace un tiempo eran inimaginables gracias a las aplicaciones móviles, conocidas como Apps, sobre […]

Cómo comenzar tu dieta de adelgazamiento con la reeducación nutricional

Ha llegado el momento de comenzar un plan de reeducación nutricional. Si te ha pasado como el 80% de las personas que después de haber hecho una dieta al cabo de un año han recuperado su peso, este artículo te puede ser útil. Como se ha explicado anteriormente al hablar de reeducación nutricional, “ponerse a dieta” no […]

Ejemplos reales y prácticos de los beneficios de una consulta online en nutrición  

En un anterior artículo ya mencionábamos los principales beneficios de la consulta online en nutrición. En este hablaremos de tres casos de pacientes que gracias a la consulta online en nutrición han podido ser atendidos por nosotros y llevar a cabo el tratamiento a distancia. A continuación, os los explicamos brevemente ya que son un […]