Entradas por Xavier Valles, Dietista-Nutricionista

Las 4 principales herramientas de que dispone un dietista online para los pacientes

Un dietista online dispone de varias herramientas tecnológicas para conseguir que sus pacientes tengan una atención personalizada mejor y unos resultados satisfactorios. Las 4 principales herramientas de las que dispone son las siguientes: 1) Cita online: el paciente puede pedir cita, vía web o móvil sin necesidad de realizar ninguna llamada telefónica.  2) Video consultas: […]

Adelgazar en verano sin dietas milagro y comiendo lo que te gusta

Mucha gente hasta que no llega el calor no toma conciencia de que debe adelgazar. Hay otros que ya llevan los deberes hechos hace meses y con la llegada del verano tienen la asignatura aprobada con nota. Querer salvar el curso en el último momento con una dieta milagro puede comportar consecuencias para nuestra salud. […]

¿Qué te aporta un dietista online?

Se habla cada vez más de la consulta online ¿Te has preguntado alguna vez en qué puede ayudarte un dietista online? Párate a pensar. La tecnología puede personalizar tu dieta tanto como lo necesites, y ayudarte a estar en contacto con un dietista siempre, para mejorar la calidad en la atención, y tus resultados. Pero […]

Diez riesgos de la obesidad para tu salud

Aunque muchas veces los pacientes vienen a la consulta del nutricionista por un tema estético, el exceso de peso va mucho más allá. Según la OMS cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad. La obesidad es una enfermedad que disminuye la esperanza de vida […]

¿Comes tan sano como crees? Juega con iDietista a valorar tu comida en Facebook, Twitter e Instagram

  ¿A veces te preguntas si realmente comes sano? ¿Te gustaría cada vez que tienes un plato delante de ti saber si realmente te estás alimentando bien?  En iDietista te proponemos un juego, una forma de saber exactamente qué estás comiendo y cómo estás comiendo, en la que puedes participar con tan solo tener un […]

Tres trucos para mejorar tu salud a través de la alimentación

Empezar mejorando nuestra alimentación es una inteligente manera de cuidar nuestra salud. La frase “somos lo que comemos” ejemplifica como es de importante la alimentación en la prevención de algunas enfermedades como la obesidad, la diabetes, el cáncer y otras enfermedades cardiovasculares. A continuación explicaremos tres sencillos trucos para mejorar nuestra salud a través de […]

Cinco trucos para controlar “el picoteo excesivo” durante un partido de fútbol

Si en un anterior artículo hablábamos de tres snacks saludables para picar durante un partido de fútbol, iDietista quiere ofrecerte algunos trucos para gestionar mejor el picoteo. En estas ocasiones delante de la televisión reunidos con amigos es cuando más nos descontrolamos y terminamos ingiriendo mas alimentos de forma inconsciente y normalmente masiva. Te presentamos 5 […]

Tres razones para no prohibir alimentos en las dietas para adelgazar

La mayoría de dietas tradicionales sean dietas milagro o no, terminan prohibiendo alimentos o grupos de alimentos. Este hecho provoca un deseo continuo para consumirlos y al final se acaba cediendo y cayendo en la tentación. Que las dietas restrictivas fracasen es normal porque van en contra de nuestra naturaleza, un exceso de control alimentario no […]

Tres mitos alimentarios que son solo mitos (I)

Los mitos alimentarios son creencias populares que la mayoría de las personas considera verdaderas. Aunque existe un gran interés por la alimentación en nuestra sociedad, con el acceso a Internet y nuevas fuentes de información lejos de lograr desterrar creencias peligrosas, estas no dejan de aumentar. A continuación os presentamos tres mitos que están fuertemente arraigados […]