ejericio-fisico-adelgazar

ejericio-fisico-adelgazarComo ya hemos explicado en un artículo anterior, la importancia del ejercicio físico para adelgazar y mejorar la salud es muy alta y pone de manifiesto el importante papel que juegan algunos hábitos saludables, como dormir bien o incrementar la actividad física en la vida diaria de las personas.

Aparte de esos beneficios del ejercicio físico que citamos en el artículo anterior, destacamos también la disminución de la ansiedad y la mejora de la autoestima que proporciona, esto se traduce en un menor riesgo de picar entre horas por tensión y una mayor confianza para lograr nuevos retos. Sin duda una ayuda que viene de perlas para la gente que está trabajando y esforzándose para mejorar su salud, tanto si quiere adelgazar como quiere mejorar su hipertensión, colesterol, diabetes, etc.
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dietista-online-adelgazar

dietista-online-adelgazarCada vez son más los pacientes que, por varias razones, deciden probar el tratamiento online poniéndose en manos de profesionales a través de Internet.  Como ya hemos analizado en nuestro artículo ¿Qué te aporta un dietista online?, las ventajas que puede tener acudir a uno de ellos son muy evidentes y las razones por las que los pacientes deciden apostar por este tipo de tratamiento, apoyado en la tecnología, son cada vez más poderosas.

Desde iDietista te aportamos tres razones por las que normalmente una persona acude a un dietista online:

1) Ha fracasado reiteradamente o ha empeorado su salud haciendo dietas de moda o milagro y quiere ponerse en manos de un profesional cualificado (dietista-nutricionista colegiado). Leer más

sedentarismo-adelgazar

sedentarismo-adelgazarActualmente el sedentarismo se ha apoderado de nuestras vidas, la gente se mueve mucho menos que en décadas pasadas, esto repercute directamente no solo en nuestro peso sino también en nuestra salud. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS), catalogó el sedentarismo como uno de los cuatro factores de mayor riesgo de muerte y estima que en el mundo 3,2 millones de defunciones anuales pueden atribuirse a esto. La realidad es que una vida sedentaria puede traer consecuencias para nuestra salud física y mental:

1) Propensión a la obesidad y peor gestión de las grasas por parte del organismo.

2) Dificultad para perder peso e imposibilidad de avanzar en dietas para adelgazar.  Leer más

dormir-engorda-adelgaza

Dormdormir-engorda-adelgazair poco ¿Engorda o adelgaza? Esta cuestión sigue siendo una de las top tendudas que tienen nuestros pacientes cuando empiezan un plan de reeducación nutricional para perder peso con un dietista online. Aunque la población no suele asociar dormir bien con pérdida de peso debido a que el sueño genera una imagen de pereza, la realidad es bien distinta. Existen motivos de peso para tener muy en cuenta el sueño y su calidad si lo que queremos es adelgazar. Leer más