El arte de adelgazar sin hacer dieta

Algunos contenidos:

• Reeducación nutricional para perder peso a largo plazo
• Adelgazar sin pasar hambre
• El valor emocional de los alimentos
• Prohibido restringir alimentos
• La autoaceptación del cuerpo
• Aprender a gestionar el picoteo entre horas
• Bases de la alimentación saludable
• El diario alimentario para adelgazar
• El control de la saciedad
• Adelgazar sin contar calorías