ELS MIRACLES EN NUTRICIÓ NO EXISTEIXEN.
Si vols aprimar-te de forma eficaç i mantenir el pes a llarg termini necessites aprendre a menjar correctament e instaurar hàbits saludables que perdurin en el temps.
Oblida’t dels contes de fades. Per molt que t’insisteixin, es impossible perdre molts quilos en pocs dies, a qualsevol preu i sense tenir en compte la teva salut. Pot ser que ja hagis començat a eliminar dràsticament aliments de la teva dieta passant gana i estiguis fent grans sacrificis, any rere any per intentar aconseguir el pes somiat.
Reflexiona-ho un instant…
Per què tan patiment amb dietes miracle si al final sempre has de tornar a començar de zero?
Hi ha un cosa que tinc molt clara: les dietes ràpides i restrictives tan de moda no funcionen ni funcionaran mai. Deixa de donar-te cops contra la mateixa paret.
Em dic Xavier Valles, sóc dietista-nutricionista i em dedico a ajudar a les persones amb problemes de pes, salut i alimentació a canviar definitivament la seva relació amb el menjar gràcies a la reeducació nutricional i a la creació d’uns hàbits ferms de vida.
Tot el món ha tingut problemes amb la seva alimentació, no ets la única.
La alimentació és com la gasolina de les teves cèl·lules. No tenir-ne cura no només vol dir sobrepès i obesitat, també una menor esperança de vida.
I tu no vols això.
Saber com alimentar-te sense passar gana ni ansietat es quelcom que pots aprendre avui mateix i que t’acompanyarà la resta de la teva vida.
No és massa tard, encara pots aconseguir-ho.
PERÒ SEGUEIXES BUSCANT LA TEVA FÓRMULA D’ÈXIT AMB EL MENJAR.
La teva vida és plena d’impediments i tentacions alimentaries que t’allunyen dels teus objectius.
