Como ya hemos explicado en un artículo anterior, la importancia del ejercicio físico para adelgazar y mejorar la salud es muy alta y pone de manifiesto el importante papel que juegan algunos hábitos saludables, como dormir bien o incrementar la actividad física en la vida diaria de las personas.
Aparte de esos beneficios del ejercicio físico que citamos en el artículo anterior, destacamos también la disminución de la ansiedad y la mejora de la autoestima que proporciona, esto se traduce en un menor riesgo de picar entre horas por tensión y una mayor confianza para lograr nuevos retos. Sin duda una ayuda que viene de perlas para la gente que está trabajando y esforzándose para mejorar su salud, tanto si quiere adelgazar como quiere mejorar su hipertensión, colesterol, diabetes, etc.
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